Записи с меткой «тело»

ВИЧ-СПИД: виртуальный вирус или провокация века Заложники Что же такое СПИД Тяжкое бремя Несостоятельная теория Кто ответственен Препараты-убийцы Страница 1 из 7 ВВЕДЕНИЕ Errare humanum est sed diabolicum perseverare
(Совершение ошибок свойственно человеку, внедрение их в практику — это зло) В этой книге высказаны мои личные взгляды на проблему ВИЧ-СПИДа, мое несогласие с официально распространяемой теорией, которая говорит, что имеется вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вызывающий СПИД, и это приводит к смерти.

Это несогласие возникло сразу же, как только в прессе заговорили о вирусе иммунодефицита человека, и впоследствии оно было подкреплено мнениями и взглядами многих известных ученых мира, основанными на их научных исследованиях, результаты которых будут приведены в этой книге. Прочитать остальную часть записи »

Японская диета разработана специалистами японской клиники «Яэкс». Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям — решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.

Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ. День 1 Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты. День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты. День 6 Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: чай
Обед: 200 гр.

вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8 Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты. День10 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. Прочитать остальную часть записи »

Похожие на стиральную доску мышцы брюшного пресса — это, конечно, хорошо, но не следует забывать, что главной мышцей в вашем теле является сердце. Состояние вашего сердца — основной показатель того, как долго и насколько плодотворно вы будете жить. Чем сильней и тренированней этот орган, тем более эффективными будут ваши тренировки, и тем быстрей вы будете восстанавливать силы. Каким же образом сделать ваше сердце более сильным?

Для этого вы должны двигаться. Ходьба пешком, бег трусцой, пеший туризм и плавание — вот классические примеры аэробики, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания. Данные виды упражнений также улучшают ваше кровообращение, понижают кровяное давление, нормализуют пульс и помогают вам сбросить лишний вес.

Прочтите также о  Амир, и правильные тренере по бодибилдингу, боддифитнесу. А также о похудении и правильное питание те нужные диеты для похудения. Больше узнайте что такое шотокан и айкидо, в следующих статьях.

В данной работе описывается жeсткая диета и выход из неe, которые были проведeны автором этих строк летом 1988 года. Началась жeсткая диета в понедельник, как обычно начинают многие. Норму питания автор выбрал себе весьма жeсткую — 500 ккал в сутки. Поэтому он и назвал свою диету жeсткой. Впрочем, этот термин предложили и другие авторы, поскольку в Интернете словосочетание «жeсткая диета» встречается весьма часто. Основную часть своего дневного рациона автор потреблял вечером (получалось чуть-чуть животного белка, ложка растительного масла, немного углеводов), а основной объeм пищи обеспечивался преимущественно низкокалорийными овощами (капуста, редис, репа, салат), которые съедались в течение дня.

Начальные дни диеты оказались самыми мучительными, а далее организм понемногу привык. Прочитать остальную часть записи »

Эта диета называется большой не из-за большого количества продуктов, которые вы можете съесть за день, а потому что из нее вы можете выбрать любые продукты, которые для вас приемлемы, и составить несколько десятков диет на свой вкус. Прочитать остальную часть записи »

Постоянное использование мобильного телефона более десяти лет может удвоить риск развития опухоли в мозге. «Наше исследование показало статистически значимое увеличение риска развития слуховой нейромы и глиомы, — говорится в отчете об эксперименте доктора Ленарта Харделла (Lennart Hardell) из госпиталя Университета Оребро, Швеция, — с более значительным риском именно в той стороне головы, к уху которой обычно прикладывалась телефонная трубка.

Слуховая нейрома – это злокачественное образование на нерве, связывающем ухо и мозг, а глиома – трудно поддающаяся лечение опухоль мозга.

Изначальные предположения о негативном воздействии электромагнитного излучения сотовых телефонов на мозг, не могли быть подтверждены из-за короткого периода существования этого вида связи, сейчас же ученые накопили наблюдения за десять и более лет, что считается вполне достаточным для серьезных выводов.

Тренажерный зал в 15 лет Вопрос 236 Здравствуйте! Я хочу ходить в тренажерный зал, но мне только 15 лет. Прочитать остальную часть записи »

Обрести здоровое, сильное, выносливое и фигуристое тело куда проще, чем думают многие. И знаете, почему? Жизнь — это одно большое физическое упражнение. Природа заранее сделала каждого из нас атлетом, наделив от рождения мускулатурой с огромным потенциалом роста. У вас и чемпионов — одни и те же мышцы! Чемпионы сумели выявить свой потенциал. Чем вы хуже?! Главное — правильно начать!

Хотите походить на Арнольда? Результат зависит только от силы вашего духа!

Каждый новый год мы открываем программой для новичков (или тех, кто когда-то забросил «железный» тренинг и спустя годы хочет к нему вернуться). Эту программу составляют для вас ведущие специалисты, входящие в редакционный совет нашего журнала. В отличие от профессиональных спортсменов, любители сочетают спорт с огромными стрессовыми нагрузками современной жизни. Прочитать остальную часть записи »

Частенько многие подойдя к зеркалу испытывают разочарование: вялые, не знающие даже минимальной нагрузки, мышцы, накопившейся жирок, раздавшиеся бедра… А как хочется выглядеть греческой богиней и ловить на себе восхищенные взгляды, и чтобы мужчины сворачивали шеи, когда Вы проходите мимо?! Но как это сделать?

Не все еще потеряно! Самое время заняться бодибилдингом. Бодибилдинг в дословном переводе означает строительство, архитектура тела. Мало осталось людей, которые оспаривали бы пользу этого вида спорта. Медицинская наука доказала, что упражнения с тяжестями – это волшебная панацея от бед, которые приходят с годами, от разрушительного образа жизни, который мы ведем. Но фигуры многих культуристов приводят в смущение. Людям кажется, что такие достижения возможны только в результате тяжелого, многочасового труда, несовместимого с образом жизни, который они ведут, или с приемом каких-то препаратов, которые обеспечивают рост и рельефность мускулатуры. Прочитать остальную часть записи »

Японская диета разработана специалистами японской клиники «Яэкс». Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям — решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.

Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ. День 1 Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты. День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты. День 6 Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: чай
Обед: 200 гр.

вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8 Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты. День10 Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. Прочитать остальную часть записи »

аМне очень сложно судить о том, что породило этот миф... Скорее всего, косность и отсталость тех, кто обязан следить за новейшими технологиями спортивного тренинга и восстановительного процесса – а именно тренерского состава. Первая посылка таких горе-методистов — спортивное питание якобы продукт «химического», ненатурального происхождения. На самом же деле спортивное питание представляет собой концентрат обычного питания, из которого с помощью современных технологий очистки удалены балластные вещества, а также ненужные компоненты, искажающие структуру рациона, построенного на обычной пище. В частности, из спортивных продуктов белкового происхождения удалены насыщенные жиры и избыток углеводов; из продуктов преимущественно углеводистого характера удален избыточный жир и сведено к необходимому минимуму количество белков; из энергетических углеводистых продуктов удалены все жировые и белковые фракции, ради быстрейшего доступа в кровоток и обеспечения сиюминутных энерготрат.

Кроме того, в процессе совершенствования наших знаний о сути биохимических процессов, происходящих в организме человека во время физической нагрузки, обнаружены некоторые вещества, которые тело интенсивно расходует во время работы, и своевременное восполнение которых гарантирует оптимальное восстановление и физическую работоспособность (аминокислоты комплексные, аминокислоты с разветвленными цепями, глютамин, креатин, карнитин, равно как и громадное количество витаминов и минеральных веществ). Прочитать остальную часть записи »