Записи с меткой «пища»

Биологически активные добавки (БАДы) — потребность организма или никчемная выдумка ученых? Еще в 431 году до нашей эры Гиппократ утверждал, что «лекарство должно стать пищей, а пища лекарством». Ученые, видимо, согласились с ним и создали Биологически активные добавки (БАДы). Действительно ли им удалось создать нечто поистине полезное и необходимое нашему организму? Что такое биологически активные добавки? БАД — биологически активные пищевые добавки — комплекс биологически активных веществ, которые получают из минерального, растительного или животного сырья. БАДы предназначены для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.

Биодобавки могут выпускаться в таблетках, капсулах и растворах. Прочитать остальную часть записи »

Американские ученые дают советы женщинам. Но ими могут пользоваться и мужчины 1 Не отказывайтесь от супа в обед. Исследователи из Пенсильванского университета уверяют, что жидкость в супе позволяет долго сохранять чувство сытости.

2  Представляйте себя стройной. Это разновидность медитации, которой увлекаются йоги. Она помогает настроить организм, впечатывает в мозг ваш идеальный образ и формирует чувство стыда — оно должно появляться всякий раз, когда вам захочется съесть лишнего.

3 Ведите дневник. Прочитать остальную часть записи »

Нет ничего ужаснее, чем попытки решения проблемы лишнего веса с помощью достижений в области фармакологии. Современная индустрия производства лекарственных препаратов, достигла грандиозных результатов в сфере изготовления химических веществ (а так же выкачивании денег). Она способна предложить вам практически любое химическое соединение, если вы в состоянии его оплатить. Прочитать остальную часть записи »

Водорастворимый, липотропный. Измеряется в мг. Вместе с холином участвует в образовании лецитина. Участвует в метаболизме жиров и холестерина. Норма 1 г в день. Польза.

• Сохраняет здоровыми волосы, предохраняя их от выпадения.
• Помогает в предупреждении экземы.
• Способствует перераспределению жиров в организме.

Заболевание, вызванное дефицитом инозита: экзема. Лучшие натуральные источники: печень, пивные дрожжи, лимские бобы, говяжьи мозги и сердце, дыня, грейпфруты, изюм, завязь пшеницы, неочищенная черная патока, капуста, арахис. Токсичность: нет. Враги: вода, сульфаниламидные препараты, эстрогены, пищевая обработка, алкоголь, кофе. Совет.

Принимайте инозит вместе с холином и другими витаминами В. Прочитать остальную часть записи »

На данный момент в мире существует более 28 000 диет. Диетами напичкана вся литература, которую читают женщины — журналы, газетки, брошюрки, женские детективы и любовные романы. Примерно 2/3 нашего населения раз в год начинают новую диету. Спрос рождает предложение, диет становится все больше и больше, но давайте подумаем, а есть ли толк от этих 28 тысяч диет? Прочитать остальную часть записи »

Отвечает Эдди Робинсон, победитель «Гран При Ниагара», 1990года: «Я ем шесть раз в день, небольшими порциями. Такая схема ускоряетобмен веществ, помогает лучше усваивать и рационально использоватьпротеин. Спортсмен, который съедает в день до 200 г протеина, не можетсебе позволить принимать его в виде одной-двух порций. Оптимальныйвариант — пять-шесть приемов пищи, по 35-40 грамм протеина на каждый:это дает возмож-ность наращивать „массу“ без жира».

Подход ЭддиРобинсона разделяют многие тренеры и диетологи. Частые приемы пищиобеспечивают ритмичную доставку в организм аминокислот, необходимых дляроста и восстановления мышц. Прочитать остальную часть записи »

Чудо голодания. Поль Брегг Самое большое открытие нашего времени Научное голодание с подробными указаниями Как прекратить голодание Вегитарианство и потребление мяса Сбросить вес при помощи голодания Набрать вес при помощи голодания Борьба с недугами с помощью голодания 9 врачей, данных природой Наука о питании для достижения здоровья Страница 1 из 10 1. УХОД ИЗ ЖИЗНИ Каждый думающий человек когда-нибудь задает себе вопрос: Я ухожу из жизни! Я разделяю мнение великого комика Эда Винца, который сказал, что без здоровья богатство, владения, известность — все тина. Что из себя представляет человек, не имеющий здоровья, даже если он богат и известен!

БОГАТСТВО НЕ ПРИНЕСЕТ СЧАСТЬЯ Если человек достиг известности, это значит, что он счастлив.

Я не отрицаю богатства. Прочитать остальную часть записи »

ТАК ЛИ СЛАДОК МЕД?

Полезен ли культуристу мед? Не такой уж простой вопрос. Мед содержит не менее 40% фруктозы, сахара, который наш организм прямиком перерабатывает в жир. Более того, мед — это кладовая разных ферментов, и среди них есть один особый, который перерабатывает во фруктозу любые виды сахара, которые находятся у вас в кишечнике. С другой стороны, мед содержит все мыслимые витамины и около 30 важнейших микроэлементов. Короче, это уникальный природный источник жизненной силы. Специалисты советуют не употреблять мед на стадии «шлифовочного» тренинга, когда вы сидите на диете и пытаетесь сбросить побольше лишнего жира. Прочитать остальную часть записи »

Водорастворимый, липотропный. Измеряется в мг. Вместе с холином участвует в образовании лецитина. Участвует в метаболизме жиров и холестерина. Норма 1 г в день. Польза.

• Сохраняет здоровыми волосы, предохраняя их от выпадения.
• Помогает в предупреждении экземы.
• Способствует перераспределению жиров в организме.

Заболевание, вызванное дефицитом инозита: экзема. Лучшие натуральные источники: печень, пивные дрожжи, лимские бобы, говяжьи мозги и сердце, дыня, грейпфруты, изюм, завязь пшеницы, неочищенная черная патока, капуста, арахис. Токсичность: нет. Враги: вода, сульфаниламидные препараты, эстрогены, пищевая обработка, алкоголь, кофе. Совет.

Принимайте инозит вместе с холином и другими витаминами В. Прочитать остальную часть записи »

Чудо голодания. Поль Брегг Самое большое открытие нашего времени Научное голодание с подробными указаниями Как прекратить голодание Вегитарианство и потребление мяса Сбросить вес при помощи голодания Набрать вес при помощи голодания Борьба с недугами с помощью голодания 9 врачей, данных природой Наука о питании для достижения здоровья Страница 2 из 10 2.1. САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ По моему, самое большое открытие современного человека это сила, умение омолодить себя физически, умственно и духовно рациональным голодом. Используя научное голодание, можно забыть о своем возрасте. Голоданием человек может предотвратить преждевременную старость. Страх приближающейся старости и состояние, когда становишься бременем для себя и других — один из величайших страхов, которые преследуют человечество.

Cтрах старости, беспомощности и неспособности заботиться о себе таится глубоко в человеческих сердцах. Прочитать остальную часть записи »