Записи с меткой «организм»

Практически каждый человек сталкивается в своей жизни с бессонницей. Сама по себе она не является болезнью, но может привести к различным заболеваниям практически любого характера. Поэтому, если у тебя есть какие-либо проблемы со сном — не стоит ждать, когда они приведут к серьёзным последствиям.

Ты, наверное, подумал, что бороться с бессонницей очень легко — пошёл в любую аптеку, купил снотворное — и проблемы нет. Но, на самом деле, всё не так просто. Снотворное можно принять раз или два, а потом уже может начаться зависимость. То есть без таблеток ты не уснёшь, и с ними тоже. Прочитать остальную часть записи »

Регулярные занятия физкультурой могут удлинить вашу жизнь. Спортивная форма, безусловно, напрямую связана с уровнем смертности. Фитнес помогает избежать разрушительного воздействия многих заболеваний, связанных с возрастом. Многие из проблем, возникающих с возрастом, связаны отнюдь не с болезнями, а с потерей физической формы.

Недостаточная физическая активность является одним из факторов риска в возникновении и развитии сердечно-сосудистых и других заболеваний, включающих ишемическую болезнь сердца, инсульт, повышение артериального давления, инсулиннезависимый диабет, остеопороз.

Как отмечается в результатах исследовании, у людей, мало занимавшихся физической активностью либо совсем не занимавшихся ею, кровяное давление — основной фактор риска сердечных заболеваний — обычно было выше, чем у занимавшихся физкультурой. Прочитать остальную часть записи »

Вы наверняка интересовались этим вопросом — какой оптимальный промежуток времени должен быть между подходами (сетами), чтобы получить максимальную отдачу от выполнения упражнения. Отдохнешь больше — «остынут» мышцы, отдохнешь меньше — не успеешь восстановить силы.

В этой области уже давно проведены исследования. В результате было выявлено, что продолжительность отдыха зависит от цели, которую вы преследуете своими тренировками. Хотите стать сильнее — одно время отдыха, выносливее — другое и т.д.

Тренировки для увеличения силы

Для наращивания силы отдыхайте от 3 до 5 минут. Прочитать остальную часть записи »

В материнском молоке содержится от 50 до 60 процентов сывороточного белка и от 40 до 50 процентов казеинового белка. Данное соотношение существенно отличается от того, что характерно для коровьего молока, в котором содержание этих типов белка составляет 20 и 80 процентов соответственно да и сами эти типы белка в женском и коровьем молоке значительно различаются. Так, в материнском молоке содержится 17 процентов лактоферрина, а в коровьем молоке это вещество составляет лишь порядка одного процента.

Доминирующей сывороточно-белковой фракцией женского молока является алактальбумин, тогда как в коровьем молоке это Р-лактоглобулин. Прочитать остальную часть записи »

Геннадий Малахов выстраивает просто потрясающие воображение магические пляски вокруг дыхания. Он придумывает всевозможные «полевые раковины», которые обвиняет во всех грехах и болезнях, призывает своих читателей обязательно «почистить полевую форму». Без «чистки полевой формы» Геннадий Малахов не дает гарантию излечения, потому что, «раковины» в полевой форме — это и есть причина заболеваний физического тела. То, что не у всех получается эту «форму» почистить, объясняется легко — мало старались. Проводить «очищение полевой формы» Малахов требует с помощью частого дыхания — от 60-80 раз в минуту. Дыхание должно быть особым: резкий нюхательный вдох и пассивный выдох. Кстати, замечу, что это очень похоже на дыхание по А.Н.Стрельниковой.

При таком дыхании через 5 — 30 минут «полевая форма» должна наполниться энергией, по мере нагнетания энергии должен открыться доступ к «раковинам» и «искажениям», которые в результате этого уничтожаются. Прочитать остальную часть записи »

Фаза 1 продолжается от одного до нескольких месяцев в зависимости от индивидуальности и целей пациента. Это время необходимо для изменения привычек питания, отказа от 'плохих' и введения 'хороших' углеводов и жиров. Организм человека 'очищает' себя сам, и, если функции обмена (поджелудочной железы) серьезно не нарушены, он быстро вернется к норме. Монтиньяк считает, что срок в 2-3 месяца будет достаточным. Этот период переносится легко, поскольку количество потребляемой еды не ограничено. Питание в фазе 1 достаточно избирательно. Некоторые продукты должны быть исключены ('плохие' углеводы) или должны употребляться в определенный период дня. В этот период не требуется особых усилий, даже если вы питаетесь вне дома.

Блюда должны быть разнообразны, богаты белками, клетчаткой, витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. Главные правила фазы 1 Ежедневное трехразовое питание. Прочитать остальную часть записи »

Талая вода Целебные свойства талой воды Страница 1 из 2 Вода имеет очень большое значение в жизни растений, животных и человека. Происхождение жизни на Земле обязано воде. В организме вода представляет собой среду, в которой протекают химические процессы, обеспечивающие жизнедеятельность организма; кроме того, вода принимает участие в целом ряде биохимических реакций как растворитель. Вода очень необычная по своим физико-химическим свойствам субстанция. Плотность воды при переходе ее из твердого состояния в жидкое не уменьшается, как у других веществ, а возрастает.

При нагревании воды от 0 до 4 °С плотность ее также увеличивается. Прочитать остальную часть записи »

Биологически активные добавки (БАДы) — потребность организма или никчемная выдумка ученых? Еще в 431 году до нашей эры Гиппократ утверждал, что «лекарство должно стать пищей, а пища лекарством». Ученые, видимо, согласились с ним и создали Биологически активные добавки (БАДы). Действительно ли им удалось создать нечто поистине полезное и необходимое нашему организму? Что такое биологически активные добавки? БАД — биологически активные пищевые добавки — комплекс биологически активных веществ, которые получают из минерального, растительного или животного сырья. БАДы предназначены для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.

Биодобавки могут выпускаться в таблетках, капсулах и растворах. Прочитать остальную часть записи »

Американские ученые дают советы женщинам. Но ими могут пользоваться и мужчины 1 Не отказывайтесь от супа в обед. Исследователи из Пенсильванского университета уверяют, что жидкость в супе позволяет долго сохранять чувство сытости.

2 Представляйте себя стройной. Это разновидность медитации, которой увлекаются йоги. Она помогает настроить организм, впечатывает в мозг ваш идеальный образ и формирует чувство стыда — оно должно появляться всякий раз, когда вам захочется съесть лишнего.

3 Ведите дневник. Прочитать остальную часть записи »

Чистка печени в домашних условиях. Е.В. Щадилов Анализ классической чистки печени и желчного пузыря Заболевания желчевыделительной системы, приводящие к шлакообразованию Дренирование желчных путей Точка зрения официальной медицины на лечение желчнокаменной болезни Новая концепция шалящего очищения печени и желчного пузыря Подготовительный период медовой чистки печени и желчного пузыря Основной период медовой чистки печени и желчного пузыря Заключительный период медовой чистки печени и желчного пузыря Заключение Приложение. ДИЕТА № 5 Страница 1 из 11 СОДЕРЖАНИЕ I. Анализ «классической» чистки печении и желчного пузыря

• О чем молчат корифеи?
• «Классическая» чистка печени и желчного пузыря
• Структура «классической» чистки печени и желчного пузыря
• Анализ подготовительного периода «классической» чистки
• Анализ основного периода «классической» чистки
• Анализ заключительного этапа «классической» чистки

II.

Заболевания желчевыделительной системы, приводящие к шлакообразованию и шлаконакоплению

• Наиболее характерные болезни желчного пузыря и желчных путей
• Воспалительные заболевания желчного пузыря (холециститы)
• Воспалительные заболевания желчных протоков (холангиты)
• Желчнокаменная болезнь
• Печеночная, или желчная, колика
• Формы желчнокаменной болезни

III. Прочитать остальную часть записи »