Записи с меткой «фитнес»

Я был большим поклонником зеленого чая задолго до того, как чайная лихорадка обуяла рынок пищевых добавок. Теперь же любой жиросжигающий продукт содержит в своем составе экстракт зеленого чая. Безусловно, вы можете извлечь некоторые выгоды из пищевых добавок, но как насчет самого чайного листа? Полезность зеленого чая В состав зеленого чая входят следующие компоненты:

• Танины – группа простых и комплексных фенолов, полифенолов и флавоноидных соединений. Растительные танины относительно устойчивы к перевариванию и у ферментации. Все они работают, как вяжущие средства, заставляя волокна кожи и слизистой оболочки съеживаться, а структурные протеины сжиматься. Что полезного? Чашка зеленого чая после еды способна улучшить пищеварение.
  В качестве пищеварительного средства зеленый чай используется в Азии тысячи лет.
• Катехины – это одна из категорий полифенолов. Прочитать остальную часть записи »

Согласно двум исследованиям U.S. Department of Energy’s Lawrence Berkeley National Laboratory регулярные тренировки могут предотвратить ослабление зрения. Ученые наблюдали за 41 000 бегунов более семи лет, обнаружив, что бег снижает риск развития катаракты и возрастной дегенерации роговицы.

«Вдобавок к регулярной проверке, люди могут принять более активное участие в сохранении своего зрения, — говорит Пол Уильямс (Paul Williams), эпидемиолог Berkeley Lab’s Life Sciences Divisio, проводивший исследования. – Похоже, фитнес режим способен остановить развитие глазных заболеваний».

Катаракта, помутнение глазного хрусталика, — это одна из основных причин наступления слепоты. Прочитать остальную часть записи »

БУРРИТО: ФИТНЕСС-ВЕРСИЯ

Из далекой Латинской Америки к нам приплыло буррито. Ничего сложного. Вы берете сухую лепешку, кладете в середину начинку, заворачиваете, и в рот! Вся загвоздка в начинке. Уж очень любят латиноамериканцы жирное. Чтобы буррито стало не только вкусным, но и полезным, его надо слегка модифицировать.

Бодифлекс Вопрос 235 Доброго времени суток! А что Вы можете сказать про БОДИФЛЕКС? Не вреден ли он? Валерия, Украина,львов, 28 Ответ: Здравствуйте, Валерия.Однозначно, нет. Прочитать остальную часть записи »

Место* Имя Общий балл

(сумма мест

по трем раундам)** Результаты четвертого (финального) раунда*** Призовые

(USD)**** (1 / 1) , США

(теперь уже – семиикратный Мистер Олимпия) (5-5-5) 120.000 (2 / –) , США (10-10-10) 75.000 (– / 24) , Пуэрто-Рико (21-16-20) 50.000 (3 / 4) , США (15-19-15) 40.000 (– / , Германия (40-28-25) 30.000 (5 / 5) , Германия (28-43-30) 25.000 (– / 3) , США (36-34-39) 15.000 (4 / 10) , США (33-37-42) 14.000 (– / –) , США (37-35-46) 12.000 (7 / 16) , Тринидад-и-Тобаго (50-49-43) 10.000 (– / –) , Чехия (57-63-58) 1.000 (– / –) , США (60-61-63) 1.000 (– / 13) , Ливан (67-60-64) 1.000 (11 / –) , США (79-70-69) 1.000 (8 / –) , США (72-71-76) 1.000 (– / –) , США (71-82-82) 1.000 (– / –) , Иордания (85-85-84) 1.000 (– / –) , США (91-91-89) 1.000 (14 / 21) , Канада (93-91-95) 1.000 * В скобках указано место на предыдущих двух Олимпиях – 2003 и 2002 гг. Прочитать остальную часть записи »

Магнитный велотренажер. Масса маховика: 8 кг. 10 уровней нагрузки. Измерение пульса: датчиками на рукоятках. Гелевое сиденье, регулируемое по горизонтали и вертикали. Максимальный вес пользователя: 130 кг.

Компьютер: скорость, время тренировки, пройденная дистанция, расход калорий, пульс, частота вращения педалей, средние значения параметров в конце тренировки, контроль за верхним пределом пульса, возможность задавать собственные параметры тренировки, фитнес-тест.

Конструкция: транспортировочные ролики, компенсаторы неровности пола.

Размер (длина x ширина x высота): 100x53x132 см.

Вес: 32,9 кг.

Эллиптический эргонометр с электромагнитной системой нагружения. Масса маховика: 22 кг. Нагрузка: 25-400 Вт с шагом 5 Вт. Измерение пульса: датчиком-«клипса», датчиками на рукоятках. Длина шага: 390 мм. Увеличенные педали с нескользящей поверхностью.

Максимальный вес пользователя: 150 кг.

Компьютер: скорость, время тренировки, пройденная дистанция, расход калорий, пульс, частота вращения педалей, средние значения параметров в конце тренировки, графическое отображение профиля нагрузки, температура в помещении, контроль за верхним пределом пульса, возможность задавать собственные параметры тренировки, 8 встроенных программ, в т.ч. 2 пульсозависимых, фитнес-тест, PC-вход для Ergo-ConceptTM (RS232).

Конструкция: транспортировочные ролики, компенсаторы неровности пола.

Эллиптический тренажер Vito XS Эллиптический тренажер с магнитной системой нагружения. Прочитать остальную часть записи »

Магнитная система нагружения с механической регулировкой. 10 уровней нагрузки. Масса маховика: 6 кг. Измерение пульса: датчик-клипса, датчики на поручнях. Тип дисплея: LCD. Компьютер: время тренировки, пройденная дистанция, скорость, расход калорий, пульс. Программы: фитнес-тест. Сидение регулируемое по вертикали. Максимальный вес пользователя: 110 кг.

Размеры (дхшхв): 105×55х128 см.

Вес: 35 кг.

. Существуют уроки как для новичков, так и для подготовленных. Занятия обычно длятся от 45 минут до 1,5 часов.

Сегодня в большинстве фитнес-клубов страны оборудованы мини-студии спиннинга. В небольшом зале находится несколько велотренажеров, имеющих специальное устройство для максимально удобной тренировки. Вы можете самостоятельно отрегулировать высоту седла, руля и расстояние между ними. Педали велосипеда оснащены специальными ремешками для фиксации стоп, что предотвращает возможное соскальзывание ноги с педали.

Вены и каланнетик Вопрос 149 Здравствуйте, Ольга! Спасибо Вам большое за консультации. У меня к Вам два вопроса: 1) Я занимаюсь калланетикой, не противопоказано ли это при варикозном расширении вен и склонности к нему? 2) Много слышала о том, что если интенсивно заним...

Тренировка спиннинг ни в коем случае не является монотонной и однообразной. Прочитать остальную часть записи »

В Массачусетсом технологическом институте разрабатывают синтетические мышцы, которые не только сравнятся с человеческими по своим характеристикам, но и превзойдут их. Оснащенные такими мышцами роботы станут более подвижными, маневренными и очень похожими на человека.

Ученые уже давно работают над созданием различных типов искусственных мышц, однако по своим качествам они еще далеки от совершенства, и сейчас в роботах используются электрические и пневматические приводы. Новейшие разработки позволят изготавливать менее громоздкие и более быстрые образцы.В качестве материала для мышц ученые используют токопроводящие полимеры, которые погружают в специальный гель. Прочитать остальную часть записи »