Записи с меткой «диета»

Диетологи настаивают на том, что национальные кухни изжили себя и не отвечают потребностям здоровья. В самом деле, для сердца нет ничего опаснее жирной свиной ноги, а для кишечника — сырых морепродуктов в стиле японских суши.

Тем не менее, американские специалисты обнаружили одну «образцовую» кухню на берегу Средиземного моря, точнее, в Греции. Оказывается, привычки питания греков один в один копируют принципы здорового питания, известные нам из фитнеса. Посудите сами, основным блюдом у греков считается овощной салат. Причем, подают его в объемистом блюде. В итоге вы получаете шанс получить с едой всю суточную норму витаминов и минералов. Прочитать остальную часть записи »

Долгую привычку потребления сахара очень трудно сломать, ибо это не привычка, а пристрастие. Если вы "скорее умрете, чем отдадите что-то”, то у вас пристрастие. И это уже наркотик. Сахар есть лжец, это змий и очень устойчивый и злостный. И вы не увидите его до тех пор, пока результаты не придут к вам и не разрушат большую часть вашего тела. Наш подход к этой проблеме – мы отказываемся от сущностей. Представление о сущностях, демонах и развоплощеных духах присутствует во всех религиях и эзотерических учениях. Сущность – это нефизическое существо, которое как паразит живет за счет жизненной энергии, высасывая ее из физического существа «хозяина». Очень важно иметь что-то, что напоминало бы вам, что такое сущность сахара.

В первую очередь она присутствует как форма сахарной ваты вокруг ауры. Прочитать остальную часть записи »

Цель — добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными. Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски: а) 150 грибы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;

б) два хорошо прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;

в) 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта. Прочитать остальную часть записи »

Яично-медовая диета Применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг. Первый день

• Завтрак: два желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном.
• Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном.
• Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном.

Второй день

• Завтрак: желток с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
• Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты или шпината, чай с лимоном или кофе.
• Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.

Диета «Яйца и грейпфруты» За три дня происходит снижение веса на 1,5 кг.

• Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
• Обед: половина грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.
• Ужин: половина грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения).
  Чай с лимоном.

Диета «Яйца и грейпфруты с добавлением картофеля» За четыре дня достигается похудение на 1,5 кг.

• Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.
• Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном.
• Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.

Вегетарианская диета За семь дней происходит похудение организма на три килограмма. Прочитать остальную часть записи »

Чистка печени в домашних условиях. Е.В. Щадилов Анализ классической чистки печени и желчного пузыря Заболевания желчевыделительной системы, приводящие к шлакообразованию Дренирование желчных путей Точка зрения официальной медицины на лечение желчнокаменной болезни Новая концепция шалящего очищения печени и желчного пузыря Подготовительный период медовой чистки печени и желчного пузыря Основной период медовой чистки печени и желчного пузыря Заключительный период медовой чистки печени и желчного пузыря Заключение Приложение. ДИЕТА № 5 Страница 1 из 11 СОДЕРЖАНИЕ I. Анализ «классической» чистки печении и желчного пузыря

• О чем молчат корифеи?
• «Классическая» чистка печени и желчного пузыря
• Структура «классической» чистки печени и желчного пузыря
• Анализ подготовительного периода «классической» чистки
• Анализ основного периода «классической» чистки
• Анализ заключительного этапа «классической» чистки

II.

Заболевания желчевыделительной системы, приводящие к шлакообразованию и шлаконакоплению

• Наиболее характерные болезни желчного пузыря и желчных путей
• Воспалительные заболевания желчного пузыря (холециститы)
• Воспалительные заболевания желчных протоков (холангиты)
• Желчнокаменная болезнь
• Печеночная, или желчная, колика
• Формы желчнокаменной болезни

III. Прочитать остальную часть записи »

В нашей стране так называемый йогурт быстро завоевал себе популярность, благодаря стереотипу полезности, созданному телевизионной рекламой. Все меньше на прилавках остается отечественных кефиров и ряженок, все больше пластиковых стаканчиков с непонятным содержимым... Давайте разберемся, что же такое йогурт и насколько он полезен. Современный йогурт, каким мы привыкли его видеть сейчас, родился в странах Балканского полуострова в 15 веке. Слово «Jaurt» с его производным «Jugurt» были синонимом долгой жизни и в течение столетий играли важную роль в диетическом питании и гастрономии. У каждого народа есть свое название для йогурта: татары, башкиры, узбеки, туркмены, азербайджанцы называют его «катыком» и «гатыком», армяне — «мацун», египтяне — «лебен», сицилийцы — «мецорад».

Похожее название — «мацони» — существует в грузинском языке. Прочитать остальную часть записи »

Наши советы и рецепты помогут вам совместить приятное с полезным Вам не по душе традиционные мясные блюда, потому что в них слишком много жира? Тогда самое время ознакомиться с рецептами приготовления вкусной и здоровой пищи на гриле — лучшем друге бодибилдера.

Этот сладкий и пикантный маринад отлично подойдет также к цыпленку и свинине. Предварительная подготовка блюда: 5 минут. Маринование: от 20 минут до 24 часов. Приготовление: 9-10 минут.

Ощущение жжения, возникающее во время тренировки с отягощениями, вызывается локальным формированием химикатов, составляющих молочную кислоту — молочнокислого аниона и водорода. Они оказывают гормоноподобный эффект. Некоторые их воздействия ограничиваются тренируемыми мышцами, но часть молочной кислоты попадает в кровь, влияя на различные системы организма. Вне зависимости от места действия, молочная кислота оказывает как отрицательные, так и положительные эффекты. Сначала она оказывает катаболическое влияние, однако стресс, переживаемый вашими мышцами, заставляет их ответить запуском анаболических механизмов, призванных начать восстановительные процессы, а потом вызвать дополнительный рост мышц. Мышечное жжение: локальное формирование молочной кислоты. Локальное формирование молочной кислоты в мышце происходит вследствие неполного метаболизма глюкозы (или гликогена) при отсутствии кислорода.

Так как в упражняемой мышце затруднена циркуляция крови, молочная кислота не может ее покинуть, и ее кислотная часть вызывает интенсивное жжение. Прочитать остальную часть записи »

1. Способствует образованию камней в почках и желчном пузыре Специалисты Института урологии и неврологии Великобритании провели ряд исследований, и выяснили, что высокий уровень животного белка повышает количество химикатов, которые приводят к формированию почечных и желчных камней. А употребление некоторых овощей, которые разрешает диета Аткинса, например, шпината, может увеличить эту опасность из-за содержащихся в них оксалатов (кислых солей щавелевой кислоты). Это худшая комбинация, которую можно представить. Из-за отсутствия других овощей и фруктов организм не может противодействовать развитию болезни. Тем не менее, Доктор Аткинс утверждает, что здоровому человеку опасаться нечего. 2. Путь к инфаркту Ученые давно установили, что потребление пищи, богатой животными жирами – это прямой путь к инфаркту.

А так как диета Аткинса рекомендует именно такие продукты, в организм поступает большое количества жиров, протеинов, холестерина и пурина, что значительно повышает риск развития атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы и кровообращения. Прочитать остальную часть записи »

Протяженность диеты Протасова (она же «протасовка») — пять недель. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет 5-процентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. И точно так же — ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Прочитать остальную часть записи »