Амир, тренер, культуризм, бодибилдинг, программы для бодибилдинга, тренировки бодибилдинг, женщины бодибилдинг, спортивное питание, йога, аэробика, спор, фитнес, пилатес, программа для бодибилдинга, витамины, диеты, как похудеть, бодифитнес

Интервальная тренировка – это тренировка, во время которой происходит периодическая смена нагрузки между низким и высоким уровнем. Такой тип нагрузки, когда сердечнососудистая система переживает чередующиеся периоды пиковой нагрузки и активного отдыха? Прочитать остальную часть записи »

Интенсивность кардиотренировок обычно определяется по одной из двух характеристик: Прочитать остальную часть записи »

Родители каждого ребёнка желают, чтобы он рос здоровым и счастливым. Дорогие компьютеры, одежда, игрушки… Но нередко родители забывают о том, насколько велико для ребёнка значение физических упражнений. Ведь двигательная активность стимулирует не только физическое, но также и умственное развитие малыша! Прочитать остальную часть записи »

Сегодняшние беговые дорожки — это в первую очередь сложный комплекс технических и конструкционных решений, с использованием суперсовременных технологий и материалов. Такие модели обладают не только собственными «мозгами» и «сердцем», но даже «органами чувств». Прочитать остальную часть записи »

Еще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необоснованными. Прочитать остальную часть записи »

Фитболом называют большой гимнастический мяч и одновременно занятия на таком мяче. Являясь универсальным средством для занятий фитнесом, фитбол практически не имеет ограничений: им могут заниматься как абсолютно здоровые, так и люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, с варикозным расширением вен и избыточным весом. Прочитать остальную часть записи »

Гимнастический мяч — ортопедический мяч — фитбол — универсальный тренажер на все группы мышц, помогает развить гибкость, исправить осанку, снимает чувство «усталости» в спине. Прочитать остальную часть записи »

Понятия людей о красоте с течением времени меняются, но одно остается бесспорным: основа красоты — это здоровье. Жизненные проблемы и каждодневные заботы не должны ухудшать самочувствие. Прочитать остальную часть записи »

Следить за своей фигурой можно даже в отпуске! Нью-йоркский фитнес-тренер Майкл Николсон разработал комплекс из шести простых упражнений, которые нужно делать в бассейне или море. Прочитать остальную часть записи »

Рекомендации по интенсивности тренировок Американского Колледжа Спортивной медицины: Прочитать остальную часть записи »