Составляем план тренировок по бодибилдингу
С чего начать работу над совершенствованием своего тела? Этим вопросом задается каждый начинающий спортсмен в бодибилдинге. Составим собственную программу тренировок по бодибилдингу! Прочитать остальную часть записи »
Бодибилдинг для пожилых людей
Китайские методики физического оздоровления для пожилых людей, как правило, включают обязательный пункт — занятие в воде, чтобы снизить нагрузки на суставы. Прочитать остальную часть записи »
Бодибилдинг без стероидов
В бодибилдинг давно вошла химия. Но все же, каждый из спортсменов выбирает свой путь. Кто-то употребляет витамины и протеины, а кто-то допинги и анаболические стероиды. Прочитать остальную часть записи »
Мышечная масса новичку
Мышечная масса не такая уж и тайна, как думают очень многие любители бодибилдинга. Накачать мышечную массу довольно просто. Только нужно использовать следующие правила: Прочитать остальную часть записи »
Накачиваем большие дельты
Кратко о причинах отставания дельтовидных и сплит для их тренировки. Обычно главная причина отставания одной группы мышц от остальных – перетренированность. Прочитать остальную часть записи »
Накачать мышцы без тренинга невозможно
На самом деле единственный способ накачать мышечную, а не жировую массу — это интенсивный тренинг плюс хорошо сбалансированная диета. И что принципиально важно — в комплексе. Прочитать остальную часть записи »
Как накачать мышцы в домашних условиях
Время от времени каждого из нас посещает чувство недовольства своей внешностью. И неважно мужчина это или женщина. Приступы желания начать новую жизнь посещают и тех и других. Прочитать остальную часть записи »
Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат
Исход великих дел частенько предопределяют пустяковые мелочи. Говорят, что Наполеон проиграл сражение при Ватерлоо только потому, что у него разыгрался насморк. Прочитать остальную часть записи »
Бодибилдинг для начинающих
Многим новичкам кажется, что бодибилдинг — это только железо, тренировки и горы стероидов. Но это далеко не так... Бодибилдинг — это прежде всего образ жизни, зависимость и полный самоконтроль. Прочитать остальную часть записи »
Программа по бодибилдингу
На данный момент на просторах интернета существует бесконечное множество программ тренинга по бодибилдингу, которые обещают быстрый эффект. Но множество из них просто пустышка. Прочитать остальную часть записи »